コラーゲンについて

「コラーゲンは肌(はだ)によい」ということが常識(じょうしき)のようになり、美肌(びはだ)を目的(もくてき)としたコラーゲン飲料(いんりょう)や食品(しょくひん)、サプリメントもたくさん発売(はつばい)されています。しわやたるみに効果的(こうかてき)と言わ(いわ)れるサーマクール治療法(ちりょうほう)でも、自分(じぶん)の持つ(もつ)コラーゲンを増成(ますなり)することによって肌(はだ)の張り(はり)を取り戻そ(とりもどそ)うというものです。実は(じつは)このコラーゲン、肌(はだ)だけに存在(そんざい)するものではなく、人間(にんげん)のからだの全(ぜん)タンパク質(たんぱくしつ)の3分(ふん)の1を占め(しめ)、骨(ほね)や血管(けっかん)壁(かべ)でもその立体(りったい)構造(こうぞう)を保つ(たもつ)役割(やくわり)を持っ(もっ)ています。皮膚(ひふ)の真皮(しんぴ)部分(ぶぶん)では張り巡らさ(はりめぐらさ)れたコラーゲンの隙間(すきま)を、保水力(ほすいりょく)の高い(たかい)ヒアルロン酸(ひあるろんさん)などが埋める(うめる)かたちになっています。コラーゲンが減っ(へっ)てくると、真皮(しんぴ)の容積(ようせき)が小さく(ちいさく)なるためにヒアルロン酸(ひあるろんさん)も減り(へり)、真皮(しんぴ)中(ちゅう)の水分(すいぶん)量(りょう)も減少(げんしょう)するために肌(はだ)の張り(はり)が失わ(うしなわ)れてくるのです。コラーゲンはからだのあちこちで必要(ひつよう)とされていますから、生命(せいめい)の維持(いじ)に重要(じゅうよう)な臓器(ぞうき)から先に(さきに)使わ(つかわ)れ、皮膚(ひふ)に回っ(まわっ)てくるのは最後(さいご)になります。たとえば貧血(ひんけつ)気味(ぎみ)だったりすると、肌(はだ)に効果(こうか)を及ぼす(およぼす)前(まえ)に、血液(けつえき)や血管(けっかん)などに使わ(つかわ)れてしまいます。皮膚(ひふ)を衰え(おとろえ)させないためには、まず体調(たいちょう)を整え(ととのえ)、コラーゲンの無駄遣い(むだづかい)をしないようにすることです。そして年齢(ねんれい)とともに減少(げんしょう)していく体内(たいない)のコラーゲンをうまく補充(ほじゅう)していくことです。そのためには、コラーゲンの含ま(ふくま)れる食品(しょくひん)をビタミンCとともに摂取(せっしゅ)すると効果的(こうかてき)です。また、まとめて一度に(いちどに)摂る(とる)のではなく、毎日(まいにち)摂る(とる)こと、そして皮膚(ひふ)の新陳代謝(しんちんたいしゃ)を促す(うながす)ためによく寝る(ねる)ことも大切(たいせつ)です。サーマクールを受ける(うける)と確かに(たしかに)その部分(ぶぶん)のコラーゲンが増成(ますなり)されるようですが、それだけに安心(あんしん)せず自分(じぶん)でもコラーゲンを補給(ほきゅう)する努力(どりょく)をすると、サーマクール施術(しじゅつ)後(ご)の肌(はだ)の改善(かいぜん)がより確実(かくじつ)なものになるでしょう。